Artikelen van de coaches
Eigenwaarde (in de volksmond ongeveer hetzelfde als “self-esteem”) is een van de belangrijkste, meest ingewikkelde en interessantste onderdelen van het leven.
Hoe belangrijk is self-esteem? Laag eigenwaarde is één van de grootste voorspellers van de aanwezigheid van slechte relaties, weinig motivatie, agressie, diefstal, jeugdzwangerschap, mentale ziektes, depressie en nog veel meer. Eigenwaarde is dus cruciaal. Wellicht is het meest belangrijke dat eigenwaarde een belangrijke voorspeller van levensgeluk is. Self-esteem is belangrijk, daar kunnen we niet om heen. Lastiger is wat nu precies eigenwaarde betekent? Uit welke onderdelen bestaat het? En hoe kun je het verbeteren? Dit artikel gaat verder in op wat eigenwaarde is en uit welke onderdelen het bestaat. Wil je er aan werken? Kijk op DutchALF of neem contact op met The Natural.
Er zijn vele definities van eigenwaarde. Hier zullen we uitleggen hoe wij kijken naar eigenwaarde. Eigenwaarde is op te delen in drie aspecten. Het eerste aspect is afhankelijke eigenwaarde. Dit is de vorm van eigenwaarde waarnaar de meeste mensen streven. Dit krijg je door externe successen, complimentjes en jezelf vergelijken met anderen die minder goed zijn dan jij. Een hoge aanwezigheid van afhankelijke eigenwaarde gaat gepaard met allerlei positieve emoties, maar ook met jaloezie, agressie en fluctuerende emoties. Dit komt omdat de afhankelijke eigenwaarde makkelijk beschadigd kan worden en het daarom verdedigd moet worden.
De tweede vorm is onafhankelijke eigenwaarde. Deze vorm van eigenwaarde is intern gericht. Vind ik mezelf waardig? Heb ik zelf een goed beeld van mezelf? Hoe doe ik het ten opzichte van een jaar geleden? Deze vorm van eigenwaarde gaat eigenlijk alleen maar gepaard met de positieve aspecten van eigenwaarde!
De derde vorm van eigenwaarde is onvoorwaardelijke eigenwaarde. Deze vorm van eigenwaarde is “zelfloos”. Je “bent” gewoon, zonder te vergelijken of iets te vinden van jezelf. Het wordt beschreven als de mediterende monnik, die geen “ego” heeft. Een andere manier om er tegen aan te kijken is zelfacceptatie. Hierbij heb je geen oordeel over jezelf, maar je accepteert jezelf onvoorwaardelijk.
Elk mens bezit alle drie de vormen van eigenwaarde. Het is echter verstandig om aan de tweede en de derde vorm die hier beschreven staan te werken, omdat deze de meeste positieve gevolgen hebben. Accepteren dat je ook altijd een beetje afhankelijke eigenwaarde hebt, hoort daar bij.
De challenge op DutchALF van deze week zal je helpen je onafhankelijke eigenwaarde te laten groeien!
Geschreven door: Jeroen van Dalen (The Natural Lifestyle)
Wil je een leukere lifestyle, een groter zelfvertrouwen, meer en betere sociale contacten en meer succes in de liefde? Schrijf je nu volledig gratis en vrijblijvend in voor de Free Growth Series.